Ontdek

Hoe ga ik te werk?

Als coach werk ik 1-1 met mensen. Ik help ze in hun kracht te komen. Dit doe ik zowel door goede gesprekken te voeren, als ook met ademwerk. Het liefst help ik je uit je hoofd en in je lijf, zodat je zelf ervaart en leert om het roer in handen te nemen. De adem is daar een geweldige tool voor, het is één van onze belangrijkste energiebronnen. Ontspanning, focus, sporten, keuzes maken, lichamelijke en fysieke klachten; sinds ik me bewust ben van de kracht van adem gaat het leven me een heel stuk gemakkelijker en fijner af.

Voor individuele sessies huur ik een praktijkruimte in Leiden. Uiteraard kunnen we ook altijd samen de natuur in.

Waarom ademwerk?

Ontspanning

Door gebruik te maken van ontspanningsademhaling, maak je ruimte in je hoofd en kan je hartslag verlagen. Het loslaten van stress, druk en prestatiedrang helpt bij de filosofie 'slow down to speed up' en is essentieel om rust te bewaken. Het is de basis naar mindfulness.

Focus

Om goede focus aan te brengen en te doen wat nodig is, is je adem gebruiken de makkelijkste tool die er is. Je maakt ruimte voor wat op dat moment moet gebeuren door te voelen wat echt nodig is. Tijdens het ademen komen blokkades vrij die jou een spiegel geven over jouw staat van zijn.

Persoonlijk leiderschap

Je bent zelf verantwoordelijk voor het maken van keuzes die je dichterbij jouw wensen brengen. Maar om te weten wat die wensen zijn, is het fijn om goed naar jezelf te kunnen luisteren. Je adem en persoonlijk leiderschap zijn daarom nauw met elkaar verbonden.

Gezondheid

Voor fysieke gezondheid is het verruimen van je longen, diafragma en het hele lichamelijke stelsel belangrijk. We ontdekken de prikkels tussen je brein en je hart. Door goed te ademen kun je vele gezondheidsvoordelen ervaren wat op alle facetten van je leven effect heeft.

De opties

In een coach- of ademsessie van 1,5 uur gaan wandelen of ademen om tot inzicht te komen.

€ 125,- ex btw

In het '10 weken programma' spreken we wekelijks af om jou in je kracht te zetten.

Vanaf € 550,- ex btw

Ik organiseer ademsessies voor groepen waar jij je als individu voor kan inschrijven.

Op instagram deel ik mijn events

Sessies zijn in te zetten en aftrekbaar als 'leiderschapstraining' of 'persoonlijk leiderschap'.
BTW facturen op bedrijfsnaam zijn mogelijk.

Meer over mij >

Als coach kan ik gebruik maken van:

Persoonlijk leiderschapsoefeningen | Theoretische modellen

Ademwerk en meditatie | Natuuroefeningen zoals bosbaden of ijsbaden

Contact?

Dat kan! Graag zelfs.

Vul het formulier in OF
bel me op 06-19380394.